Caminhada? Esporte? Academia? Bem, essa prática parece cada vez mais distante da vida de milhares de pessoas que vivem em grandes cidades como São Paulo. O dia-a-dia agitado e as ocupações profissionais parecem adiar o dia de fazer a matrícula na academia, de correr com os amigos no começo do dia, ou ainda praticar aquele velho futebol toda segunda-feira à noite.

O sedentarismo é considerado a doença do próximo milênio. Definido como a falta ou a grande diminuição da atividade física, o sedentário é o indivíduo que gasta poucas calorias por semana.

Os hábitos decorrentes da vida moderna estão cada vez mais ligados ao sedentarismo. Alguns profissionais como executivos, advogados, engenheiros e jornalistas fazem parte do grupo de sedentários, que,